Juhlava kaurapuuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 60 g | 216 kcal | 8,6 g | 35 g | 4,2 g | 5,6 g | |||||
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 114 kcal | 7,5 g | 12 g | 3,8 g | 0 g | ||
| Vesi, vesijohtovesi | 150 g | 30 tl | 10 rl | 1,5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 460 g | 330 kcal | 16 g | 47 g | 8 g | 5,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 460 g | 330 kcal | 16 g | 47 g | 8 g | 5,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 72 kcal | 3,5 g | 10 g | 1,7 g | 1,2 g | |||||
Kiehauta vesi.
Lisää kauraryynit imeytymään.
Kun vesi on abt imeytynyt, lisää maito.
Jätä porisemaan hiljaisella tulella n. 45 minuutiksi, sekoittele välillä niin kypsyy tasaisesti, mausta lopuksi suolalla.
Keittoastiaksi sopii teflon- tai valurautapata, siis joku semmoinen astia mihin maito ei pala helposti kiinni.
Lisää kauraryynit imeytymään.
Kun vesi on abt imeytynyt, lisää maito.
Jätä porisemaan hiljaisella tulella n. 45 minuutiksi, sekoittele välillä niin kypsyy tasaisesti, mausta lopuksi suolalla.
Keittoastiaksi sopii teflon- tai valurautapata, siis joku semmoinen astia mihin maito ei pala helposti kiinni.