Jauheliha-bolognese
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Classico Bolognesekastike (Dolmio), annos 500g | 500 g | 245 kcal | 7 g | 39 g | 7 g | 4,5 g | |||||
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 20 g | 5 kpl | 21 kcal | 1,6 g | 3,3 g | 0,1 g | 0,4 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 50 g | 0,9 kpl | 0,6 dl | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,9 g | |||
| Jauheliha, sika-nauta | 400 g | 886 kcal | 70 g | 0 g | 68 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1070 g | 1165 kcal | 79 g | 45 g | 75 g | 5,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 268 g | 292 kcal | 20 g | 11 g | 19 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 109 kcal | 7,4 g | 4,2 g | 7 g | 0,5 g | |||||
Mausteet: 1 rkl jauhelihamauste, ½ tl viherpippuri ja 1 rkl oregano.
Ruskista jauheliha ja sipulit ja mausta.
Lisää kastike ja vesi.
Hauduta n. 30 min. Tarjoa pastan (vehnänalkio) kanssa.
Voit keventää tätä ohjetta vaihtamalla jauhelihan nautaan ja pastakastikkeen light-versioon.
Ruskista jauheliha ja sipulit ja mausta.
Lisää kastike ja vesi.
Hauduta n. 30 min. Tarjoa pastan (vehnänalkio) kanssa.
Voit keventää tätä ohjetta vaihtamalla jauhelihan nautaan ja pastakastikkeen light-versioon.