Lämmin chili-tonnikalaleipä
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 30 g | 0,2 kpl | 6,8 kcal | 0,2 g | 1 g | 0,1 g | 0,4 g | ||||
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 25 g | 55 kcal | 3,5 g | 1,3 g | 4 g | 0 g | |||||
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 10 g | 40 kcal | 0,4 g | 0,2 g | 4 g | 0 g | |||||
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27 g | 69 kcal | 2,5 g | 12 g | 0,4 g | 2,7 g | |||||
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 20 g | 46 kcal | 5,8 g | 0,5 g | 2,4 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 112 g | 217 kcal | 12 g | 15 g | 11 g | 3,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 112 g | 217 kcal | 12 g | 15 g | 11 g | 3,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 194 kcal | 11 g | 14 g | 10 g | 2,8 g | |||||
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Paista 200 asteessa noin 10 min.