Lempeä lesepuuro

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mineraalisuola keskiarvo		3.3 g	0,5 tl	0,2 rl		0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		500 g	100 tl	33 rl		133 kcal	17 g	16 g	0 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		500 g	100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kauralese		150 g		17 rl	2,5 dl	540 kcal	27 g	68 g	12 g	26 g

	Koko resepti 4 annosta	1153 g				673 kcal	44 g	84 g	12 g	26 g
	Ravintosisältö / annos	288 g				168 kcal	11 g	21 g	2,9 g	6,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				58 kcal	3,8 g	7,3 g	1 g	2,3 g

Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.

Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.

Mausta valmis puuro suolalla.