Tonnikalapasta salaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tonnikala öljyssä		450 g		45 rl	8,2 dl	854 kcal	122 g	0 g	41 g	0 g
Paprikasekoitus Pirkka 300 g		300 g				66 kcal	3 g	14 g	0 g	6 g
Kurkku, tuore		250 g	0,6 kpl		5,6 dl	25 kcal	1,5 g	4,2 g	0,3 g	1,7 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		50 g	0,9 kpl		0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Tricolori simpukkapasta (Torino)		500 g				1750 kcal	75 g	335 g	13 g	15 g
Keräsalaatti, pehmeä, 50g		400 g				56 kcal	5,6 g	6 g	0,8 g	4,8 g
Valkosipulimajoneesi, kavli		275 g				1870 kcal	2,8 g	8,3 g	206 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	2225 g				4635 kcal	211 g	369 g	261 g	28 g
	Ravintosisältö / annos	223 g				464 kcal	21 g	37 g	26 g	2,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				208 kcal	9 g	17 g	12 g	1,3 g

-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia