Kebabsalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		50 g	0,1 kpl	2 dl	6,5 kcal	0,6 g	0,5 g	0,1 g	0,6 g
Valkokaali keräkaali		40 g		1 dl	11 kcal	0,5 g	1,6 g	0,1 g	0,8 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		30 g	0,6 kpl	1/3 dl	8,1 kcal	0,4 g	1,4 g	0,1 g	0,5 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		60 g	0,5 kpl		12 kcal	0,4 g	2,3 g	0,2 g	0,8 g
Pepperoni, mieto kokonainen ((eldorado)), annos 55g		20 g			7,2 kcal	0,2 g	1,1 g	0,2 g	0 g
Kebabliha		150 g			327 kcal	37 g	0 g	20 g	0 g
Kebabkastike(Sodexho)		20 g			29 kcal	1,5 g	1,2 g	2 g	0,2 g

	Koko resepti 1 annosta	370 g			402 kcal	41 g	8,1 g	23 g	2,9 g
	Ravintosisältö / annos	370 g			401 kcal	41 g	8,1 g	23 g	2,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			109 kcal	11 g	2,2 g	6,1 g	0,8 g

Silppua, raasta, veivaa - nauti.