Kuituinen banaani-mansikkarahka

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Flora Vanilla 12%250 g    475 kcal11 g40 g30 g0 g
Mansikkapuree (Pakkasmarja), annos 100g200 g    190 kcal0,9 g43 g1 g3,2 g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g500 g 100 tl33 rl5 dl325 kcal55 g21 g1,5 g0 g
Kuidukas lese myllynparas20 g    51 kcal3,3 g6,8 g1,2 g6 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g240 g1,9 kpl   202 kcal2,6 g44 g1 g4,3 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
8 annosta
1210 g    1243 kcal73 g154 g35 g14 g
Ravintosisältö / annos151 g    155 kcal9 g19 g4,3 g1,7 g
Ravintosisältö / 100g100 g    103 kcal6 g13 g2,9 g1,1 g
Vanilla vaahdoksi, sulatettu pure, rahka ja leseseos sekaan.

Lopuksi viipaloidut banaanit mukaan.