Kanawok

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria)		450 g				644 kcal	90 g	2,7 g	32 g	0 g
Nuudeli, vehnä-		90 g				312 kcal	9 g	60 g	3 g	3 g
Wokvihannekset, rainbow, 450g		450 g				158 kcal	8,1 g	29 g	0,9 g	14 g
Soijakastike, annos (3rkl) 54g		54 g				32 kcal	2,8 g	5,1 g	0,1 g	0 g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		13 g	2,6 tl	0,9 rl	0,1 dl	115 kcal	0 g	0 g	13 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	1057 g				1260 kcal	110 g	96 g	49 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	352 g				420 kcal	37 g	32 g	16 g	5,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				119 kcal	10 g	9 g	4,6 g	1,6 g

Ruskista broilerisuikaleet.

Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.

Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.

Mausta mielesi mukaan