Ruokaisa kanasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 250 g | 25 kcal | 2,8 g | 2 g | 0,5 g | 3 g | |||||
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 300 g | 315 kcal | 48 g | 6 g | 11 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 70 g | 1,3 kpl | 0,8 dl | 19 kcal | 0,9 g | 3,4 g | 0,1 g | 1,2 g | |||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75 g | 0,6 kpl | 15 kcal | 0,5 g | 2,9 g | 0,2 g | 1 g | ||||
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 200 g | 3,3 dl | 160 kcal | 8,4 g | 26 g | 1,8 g | 6,2 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 895 g | 534 kcal | 61 g | 40 g | 13 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 895 g | 534 kcal | 61 g | 40 g | 13 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 60 kcal | 6,8 g | 4,5 g | 1,5 g | 1,3 g | |||||
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.