Raejuustopaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		60 g	0,9 kpl				36 kcal	0,9 g	7,8 g	0,1 g	0,5 g
Sipuli		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	15 kcal	0,6 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Porkkana		60 g	0,9 kpl				20 kcal	0,4 g	3,3 g	0,1 g	1,5 g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	46 kcal	3 g	4,8 g	1,5 g	0 g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		100 g		25 tl	10 rl	1,2 dl	92 kcal	16 g	2,5 g	2 g	0 g
Ruokaöljy keskiarvo		5 g		1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	375 g					253 kcal	21 g	21 g	8,8 g	2,9 g
	Ravintosisältö / annos	375 g					253 kcal	21 g	21 g	8,8 g	2,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					67 kcal	5,5 g	5,5 g	2,3 g	0,8 g

1 peruna
1 porkkana
1 sipuli
1 dl raejuustoa
1 dl kevytmaitoa
mausteita ( valkopip.

Mustapip.

aromisuolaa...)
1 tl öljyä vuoan voiteluun

Leikkaa kuoritut peruna ja porkkana viipaleiksi.

Lado vuokaa kerroksittain perunaa, porkkanaa, raejuustoa, sipulia ja mausteita.

Lisää maito.

Kypsennä uunissa 200 C n. 40-50 min.