Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Maggi kasvisliemikuutio 12 g/kpl | 2 g | 6,6 kcal | 0,2 g | 0,3 g | 0,5 g | 0 g | |||||
Oivariini 30% Balansia, Valio | 50 g | 10 tl | 3,6 rl | 0,5 dl | 150 kcal | 1 g | 1,8 g | 15 g | 0 g | ||
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200 g | 50 tl | 20 rl | 2,4 dl | 130 kcal | 26 g | 4,2 g | 0,6 g | 0 g | ||
Kananmuna, keitetty | 100 g | 1,8 kpl | 143 kcal | 13 g | 0,3 g | 10 g | 0 g | ||||
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 280 g | 1,4 kpl | 91 kcal | 0,4 g | 19 g | 0,3 g | 4,3 g | ||||
Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 10 g | 88 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
Purjosipuli | 100 g | 1/2 kpl | 23 kcal | 1,8 g | 2,4 g | 0,2 g | 2,1 g | ||||
Viili Valio Hyla (rasvaa 1%) | 200 g | 80 kcal | 6,6 g | 9 g | 2 g | 0 g | |||||
Herkkusieni, tuore Pirkka | 200 g | 50 kcal | 5 g | 6 g | 0,4 g | 0 g | |||||
Paahtoleipä, Fazer moniviljatoast | 621 g | 1801 kcal | 62 g | 298 g | 32 g | 27 g | |||||
Koko resepti 9 annosta | 1763 g | 2562 kcal | 116 g | 341 g | 72 g | 34 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 196 g | 285 kcal | 13 g | 38 g | 8 g | 3,7 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 145 kcal | 6,6 g | 19 g | 4,1 g | 1,9 g |