Porkkana-lanttulaatikko
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 33 kcal | 3,3 g | 4,9 g | 0 g | 0 g | ||
| Porkkanasose (Apetit), annos 250g | 100 g | 28 kcal | 0,6 g | 5,3 g | 0,4 g | 0 g | |||||
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 70 g | 100 kcal | 8,8 g | 0,2 g | 7,2 g | 0 g | |||||
| Lanttusose apetit pakaste 500g pussi | 100 g | 23 kcal | 0,7 g | 4,6 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 370 g | 184 kcal | 13 g | 15 g | 7,8 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 370 g | 184 kcal | 13 g | 15 g | 7,8 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 50 kcal | 3,6 g | 4,1 g | 2,1 g | 0 g | |||||
+ 1/2tl suolaa ja sekasin kaikki vuokaan ja uuniin 200asteessa 25-35min.