Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kurkkusalaatti (Felix), annos 10g | 150 g | 108 kcal | 0,8 g | 25 g | 0,2 g | 0 g | |||||
Lihaliemi laimennettu | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 38 kcal | 0 g | 6 g | 1,2 g | 0 g | ||
Tuorejuusto Creme Bonjour 15%, maustamaton | 200 g | 340 kcal | 15 g | 2 g | 30 g | 0 g | |||||
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti | 150 g | 420 kcal | 5,1 g | 8,4 g | 41 g | 0 g | |||||
Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 320 g | 864 kcal | 29 g | 157 g | 11 g | 8,6 g | |||||
Felix ultra light voileipä pikkelssi | 245 g | 490 kcal | 1,2 g | 2,5 g | 44 g | 0 g | |||||
Valio kevytvispi 20% (100 g) | 100 g | 200 kcal | 2,6 g | 3,9 g | 20 g | 0 g | |||||
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 50 g | 130 kcal | 16 g | 0 g | 7,5 g | 0 g | |||||
Majoneesi, ultra light, 1 tl | 300 g | 540 kcal | 6 g | 30 g | 45 g | 0 g | |||||
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % | 20 g | 1,3 kpl | 21 kcal | 3,3 g | 0 g | 0,9 g | 0 g | ||||
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 50 g | 6,5 kcal | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g | 0,4 g | |||||
Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 300 g | 330 kcal | 44 g | 3 g | 15 g | 0 g | |||||
Koko resepti 1 annosta | 2085 g | 3488 kcal | 123 g | 239 g | 216 g | 9 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 2085 g | 3488 kcal | 123 g | 239 g | 216 g | 9 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 167 kcal | 5,9 g | 11 g | 10 g | 0,4 g |