Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Oliiviöljy | 20 g | 4 tl | 1,4 rl | 0,2 dl | 177 kcal | 0 g | 0 g | 20 g | 0 g | ||
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 50 g | 114 kcal | 2,5 g | 8,8 g | 7 g | 2,9 g | |||||
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 50 g | 13 kpl | 1,7 dl | 99 kcal | 0,7 g | 0,9 g | 10 g | 2,2 g | |||
Sokeri | 12 g | 4 kpl | 3 tl | 1 rl | 0,1 dl | 49 kcal | 0 g | 12 g | 0 g | 0 g | |
Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 11 g | 0,2 kpl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||||
Vehnäjauho puolikarkea | 330 g | 33 rl | 5,1 dl | 1132 kcal | 34 g | 231 g | 4 g | 12 g | |||
Kauralese | 50 g | 5,6 rl | 0,8 dl | 180 kcal | 9 g | 23 g | 3,9 g | 8,8 g | |||
Vehnälese | 20 g | 6,7 rl | 1 dl | 46 kcal | 2,7 g | 3,1 g | 0,9 g | 7,5 g | |||
Koko resepti 6 annosta | 846 g | 1796 kcal | 49 g | 279 g | 46 g | 33 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 141 g | 299 kcal | 8,1 g | 46 g | 7,6 g | 5,5 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 212 kcal | 5,7 g | 33 g | 5,4 g | 3,9 g |