Puolukka-banaani herkku

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		10 g					40 kcal	0 g	10 g	0 g	0 g
Sokeri		36 g	12 kpl	9 tl	3 rl	0,4 dl	146 kcal	0 g	36 g	0 g	0 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		120 g	1 kpl				101 kcal	1,3 g	22 g	0,5 g	2,2 g
Puolukka		120 g			10 rl	2 dl	47 kcal	0,5 g	8,2 g	0,6 g	3,1 g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Flora Vanilla 12%		250 g					475 kcal	11 g	40 g	30 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	786 g					949 kcal	34 g	129 g	32 g	5,3 g
	Ravintosisältö / annos	197 g					238 kcal	8,6 g	32 g	7,9 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					121 kcal	4,4 g	16 g	4 g	0,7 g

1 prk vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
1 prk maitorahkaa
2 - 3 dl puolukoita
1 banaani
2 - 3 rkl sokeria
2 tl vaniljasokeria

survo hiukan puolukoita.

viipaloi banaani.

vaahdota jääkaappikylmä vaniljakastike.

sekoita joukkoon loput aineet.

siirrä seos jälkiruokakulhoon tai annosmaljoihin.