Vispipuuro norm.

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sokeri		50 g	17 kpl	13 tl	4,2 rl	0,6 dl	203 kcal	0 g	50 g	0 g	0 g
Mannaryyni pirkka 37g		100 g					350 kcal	12 g	70 g	2,4 g	4 g
Puolukka		150 g			13 rl	2,5 dl	58 kcal	0,7 g	10 g	0,8 g	3,9 g
Vesi		750 g		150 tl	50 rl	7,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1050 g					611 kcal	13 g	130 g	3,2 g	7,9 g
	Ravintosisältö / annos	175 g					102 kcal	2,1 g	22 g	0,5 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					58 kcal	1,2 g	12 g	0,3 g	0,8 g

Keitä puolukoita hetken vedessä sokerin kera.

Lisää mannaryynit.

Sekoita hiljakseen, jotta puuro ei ota pohjaan kiinni, kunnes se on paksuuntunut.

Vispaa puuroa sähkövatakaimella vielä, kun se on lämmintä.

Anna jäähtyä.