Juustoinen makaronilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Juustoraaste emmental punaleima		200 g					780 kcal	58 g	0 g	60 g	0 g
Tomaatti, tuore		300 g	2,4 kpl				61 kcal	1,8 g	11 g	0,9 g	4,2 g
Basilika, tuore		13 g			6,5 rl	1 dl	3,5 kcal	0,4 g	0,1 g	0,1 g	0,2 g
Suola, annos 3g		6 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kananmuna 50g(kpl)		200 g					252 kcal	22 g	0,6 g	18 g	0 g
Maito, Kevyt		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	230 kcal	16 g	24 g	7,5 g	0 g
Juustoraaste emmental punaleima		200 g					780 kcal	58 g	0 g	60 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		12 g	3 kpl				13 kcal	0,9 g	2 g	0,1 g	0,2 g
Paprikajauhe		2 g		1 tl	1/3 rl		6,4 kcal	0,3 g	0,4 g	0,3 g	0,7 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		1 g		1/2 tl	0,1 rl		2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g
Sipuli (kuorittu)		55 g	1 kpl			0,6 dl	15 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Jauheliha, sika-nauta		400 g					886 kcal	70 g	0 g	68 g	0 g
Makaroni, keitetty		500 g					490 kcal	15 g	97 g	4 g	5 g

	Koko resepti 6 annosta	2394 g					3518 kcal	243 g	138 g	219 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	399 g					586 kcal	41 g	23 g	37 g	1,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					147 kcal	10 g	5,8 g	9 g	0,5 g

Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä(mulla ei ollut kuin öljyä hiukan).

Kuori ja hienonna sipuli.

Paista jauheliha ja sipuli pannulla, mausta ja lisää hienonnettu valkosipuli.

Sekoita joukkoon juustoraaste.

Voitele uunivuoka.

Sekoita jauhelihaseos ja valutetut makaronit(voi olla myös pastaakin muuten) .Kaada seos vuokaan.

Yhdistä munamaidon ainekset ja kaada vuokaan.

Kypsennä 175 asteessa noin 50min.

Lisää paiston puolivälissä pinnalle tomaattiviipaleet ja juustoraaste.

Ja hyvää on, mut ei kauheen kalori ystävällinen

5dl makaroneja/kuviopastaa
400g jauhelihaa
1 sipuli
1/2tl mustapippuria
1tl suolaa
1tl paprikajauhetta
1 valkosipulinkynsi (mulla oli kolme)
2dl juustoraastetta

munamaito

5dl maitoa
2kananmunaa
1/2tl suolaa
1dl hienonnettua basilikaa

pinnalle

3 tomaattia
2dl juustoraastetta