Kevyt marjakiisseli

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Marja keskiarvo		200 g		17 rl	3,6 dl	96 kcal	1,5 g	14 g	1 g	7 g
Perunajauhot, Kolmen Konstin 4rkl=60ml=42g		42 g				141 kcal	0 g	34 g	0 g	0,6 g
O´light mehu mustikka mansikka Tropic		100 g				4,5 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		900 g	180 tl	60 rl	9 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1242 g				241 kcal	1,5 g	49 g	1 g	7,6 g
	Ravintosisältö / annos	207 g				40 kcal	0,3 g	8,1 g	0,2 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				19 kcal	0,1 g	3,9 g	0,1 g	0,6 g

Laitetaan kattilaan lightmehusta 1:9 laimennettu mehu yht. 1litra ja lisätään siihen marjat jäiset tai sulat.

Sekoitetaan perunajauhot 4rkl pieneen määrään kylmää vettä.

Kun mehu-marjaseos kiehahtaa, otetaan kattila levyltä ja kaadetaan veteen liuotetut perunajauhot sekaan ohuena nauhana samalla touhukkaasti sekoittaen kiisseliä.

Lopuksi käytetään kiisselikattilaa levyllä sen verran, että pintaan nousee pari kuplaa.

Valmista nautittavaksi!