Broilerikastike ruokakermalla
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 800 g | 5,3 kpl | 1349 kcal | 157 g | 10 g | 76 g | 0 g | ||||
| Sipuli | 60 g | 1,1 kpl | 2/3 dl | 18 kcal | 0,8 g | 2,9 g | 0,1 g | 1 g | |||
| Rypsiöljy | 27 g | 5,4 tl | 1,9 rl | 0,3 dl | 239 kcal | 0 g | 0 g | 27 g | 0 g | ||
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 600 g | 510 kcal | 8,4 g | 26 g | 42 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 1487 g | 2116 kcal | 166 g | 39 g | 145 g | 1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 149 g | 212 kcal | 17 g | 3,9 g | 15 g | 0,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 142 kcal | 11 g | 2,6 g | 10 g | 0,1 g | |||||
Currya, paprikaa, valkosipulia ym mausteita maun mukaan.