Sieni-kerma-jauhelihakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		45 g		9 tl	3,2 rl	1/2 dl	398 kcal	0 g	0 g	45 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		80 g			8 rl	1,2 dl	275 kcal	8,2 g	56 g	1 g	2,8 g
Valkosipuli		8 g	2 kpl				8,7 kcal	0,6 g	1,3 g	0 g	0,2 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		11 g					30 kcal	0,3 g	5,8 g	0,6 g	0,1 g
Vispikerma, Pirkka 2 dl		100 g					340 kcal	2 g	2,7 g	36 g	0 g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper		115 g					13 kcal	2,6 g	0,5 g	0 g	2,8 g
Vesi, vesijohtovesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Jauheliha, sika-nauta		300 g					664 kcal	53 g	0 g	51 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1709 g					1741 kcal	67 g	69 g	134 g	6,8 g
	Ravintosisältö / annos	342 g					348 kcal	13 g	14 g	27 g	1,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					102 kcal	3,9 g	4 g	7,8 g	0,4 g

Sarjassamme mitä vain voi laittaa kastikkeeseen.

Ihan perus jauhelihakastikepohjalla.