Kastike lihalle

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		125 g					106 kcal	1,3 g	4,4 g	8,8 g	0 g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		4 g					11 kcal	0,3 g	0,7 g	0,8 g	0 g
Paprika vihreä		130 g	0,8 kpl				28 kcal	1,2 g	3,3 g	0,4 g	2,5 g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		140 g					84 kcal	0,6 g	21 g	0,1 g	2 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		5 g					19 kcal	0,1 g	4,2 g	0,2 g	0 g
Ananasmehu (sokeriton)		100 g					45 kcal	1 g	12 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	714 g					303 kcal	5,3 g	47 g	10 g	4,7 g
	Ravintosisältö / annos	179 g					76 kcal	1,3 g	12 g	2,6 g	1,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					42 kcal	0,7 g	6,6 g	1,5 g	0,7 g

Mausteita maun mukaan: suolaa, pippuria, cayannepippuria jne.