Karppi lehtileipä, salaatinlehti,metvursti, juusto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 30 g | 3 kcal | 0,3 g | 0,2 g | 0,1 g | 0,4 g | |||||
| Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g | 15 g | 65 kcal | 3,2 g | 0,6 g | 5,6 g | 0,3 g | |||||
| Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka | 16 g | 2 kpl | 60 kcal | 3,6 g | 0 g | 5,1 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 61 g | 128 kcal | 7,1 g | 0,8 g | 11 g | 0,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 61 g | 128 kcal | 7,1 g | 0,8 g | 11 g | 0,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 210 kcal | 12 g | 1,3 g | 18 g | 1,1 g | |||||
Salaatti pohjalle, metvusrstia 3 siivua pälle ja päällimmäiseksi 2 siivua juustoa.