Kanaa kerma-juustokastikkeessa
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 500 g | 525 kcal | 80 g | 10 g | 18 g | 0 g | |||||
| Riisi tumma | 255 g | 20 rl | 3 dl | 890 kcal | 18 g | 184 g | 5,9 g | 10 g | |||
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 200 g | 240 kcal | 5,8 g | 9 g | 20 g | 0 g | |||||
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 50 g | 90 kcal | 4,3 g | 1,1 g | 7,5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1005 g | 1745 kcal | 108 g | 204 g | 51 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 168 g | 292 kcal | 18 g | 34 g | 8,5 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 174 kcal | 11 g | 20 g | 5,1 g | 1 g | |||||
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Keitä riisit ja tarjoile