Possukasvispaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g		30 g					42 kcal	0,9 g	0,8 g	4,2 g	0 g
Soijakastike		10 g		1,7 tl	0,6 rl	0,1 dl	6 kcal	0,5 g	1 g	0 g	0 g
Mustapippuri		2 g		1 tl	0,3 rl		5,6 kcal	0,2 g	0,8 g	0,1 g	0,5 g
Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g		300 g					330 kcal	51 g	4,8 g	14 g	0 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		230 g	3,5 kpl				64 kcal	1,4 g	14 g	0,5 g	5,8 g
Paprika, punainen		180 g					46 kcal	1,6 g	8,3 g	0,7 g	3,6 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g

	Koko resepti 2 annosta	852 g					521 kcal	57 g	34 g	19 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	426 g					261 kcal	28 g	17 g	10 g	5,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					61 kcal	6,7 g	4 g	2,3 g	1,4 g

Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.