Marjapannari

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		500 g	100 tl	33 rl	5 dl	169 kcal	15 g	25 g	0,5 g	0 g
Puurohetki, omena-vadelma-mustikka		35 g				126 kcal	4,6 g	23 g	1,9 g	3,2 g
Vehnänlese Sydänystävä		8 g				11 kcal	1,1 g	1,1 g	0,3 g	3,8 g
Becel juokseva, annos 10g		35 g				231 kcal	0 g	0 g	26 g	0 g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta		175 g		18 rl	2,7 dl	630 kcal	23 g	123 g	3,7 g	6,1 g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		25 g	6,3 tl	2,1 rl	0,3 dl	101 kcal	0 g	25 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		4 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kananmuna (Kieku), annos 60g		120 g				174 kcal	15 g	0,4 g	14 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	902 g				1443 kcal	59 g	196 g	46 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	150 g				240 kcal	10 g	33 g	7,6 g	2,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				160 kcal	6,5 g	22 g	5,1 g	1,5 g

Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!