Marjapannari

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 500 g 100 tl33 rl5 dl169 kcal15 g25 g0,5 g0 g
Puurohetki, omena-vadelma-mustikka35 g    126 kcal4,6 g23 g1,9 g3,2 g
Vehnänlese Sydänystävä8 g    11 kcal1,1 g1,1 g0,3 g3,8 g
Becel juokseva, annos 10g35 g    231 kcal0 g0 g26 g0 g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta175 g  18 rl2,7 dl630 kcal23 g123 g3,7 g6,1 g
Fruktoosi, hedelmäsokeri 25 g 6,3 tl2,1 rl0,3 dl101 kcal0 g25 g0 g0 g
Suola, annos 3g4 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Kananmuna (Kieku), annos 60g120 g    174 kcal15 g0,4 g14 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
6 annosta
902 g    1443 kcal59 g196 g46 g13 g
Ravintosisältö / annos150 g    240 kcal10 g33 g7,6 g2,2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    160 kcal6,5 g22 g5,1 g1,5 g
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!