Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 325 g | 33 rl | 5 dl | 1115 kcal | 33 g | 228 g | 3,9 g | 11 g | |||
Suola, annos 3g | 2 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Leivinjauhe | 7.5 g | 1,5 tl | 1/2 rl | 13 kcal | 0,4 g | 2,8 g | 0 g | 0 g | |||
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 50 g | 10 tl | 3,6 rl | 0,5 dl | 355 kcal | 0,4 g | 0,2 g | 40 g | 0 g | ||
Kananmuna kuoreton | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 25 g | 75 kcal | 5,8 g | 0 g | 5,8 g | 0 g | |||||
Kefiir (Valio gefilus), annos 150g | 200 g | 100 kcal | 6 g | 8 g | 5 g | 0 g | |||||
Ruohosipuli, tuore | 10 g | 1,4 rl | 1/4 dl | 2,7 kcal | 0,1 g | 0,4 g | 0,1 g | 0,1 g | |||
Koko resepti 8 annosta | 675 g | 1740 kcal | 53 g | 239 g | 60 g | 12 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 84 g | 217 kcal | 6,6 g | 30 g | 7,5 g | 1,4 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 258 kcal | 7,8 g | 35 g | 9 g | 1,7 g |