Tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		140 g	1,1 kpl		28 kcal	0,8 g	5,3 g	0,4 g	2 g
Paprika punainen		80 g	0,5 kpl		23 kcal	0,8 g	3,6 g	0,3 g	1,5 g
Kurkku		120 g	0,3 kpl	2,7 dl	13 kcal	0,7 g	1,7 g	0,1 g	0,8 g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		130 g	0,3 kpl	5,2 dl	17 kcal	1,5 g	1,3 g	0,3 g	1,6 g
Salaattitonnikala (X-tra), annos 140g		155 g			155 kcal	31 g	0,8 g	3,1 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	625 g			237 kcal	35 g	13 g	4,2 g	5,9 g
	Ravintosisältö / annos	208 g			79 kcal	12 g	4,2 g	1,4 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			38 kcal	5,6 g	2 g	0,7 g	0,9 g

Pilko ainekset ja sekoita.

Lisää herneenversoja koristeeksi.