Juustokalaa kasvispedillä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Energia	P	H	R	K
Seiti, pakasteena - Findus		600 g			420 kcal	96 g	0 g	1,8 g	0 g
Emmental, punaleima 17%		230 g			667 kcal	78 g	0 g	39 g	0 g
Paprikasekoitus 300 g (Pirkka)		440 g			110 kcal	4 g	19 g	1,8 g	0 g
Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g		530 g			64 kcal	8 g	8 g	0 g	0 g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		200 g			160 kcal	5,2 g	8 g	12 g	0 g
Suola, annos 3g		6 g			0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g		2 g			3,4 kcal	0,2 g	0,6 g	0 g	0 g
Tilli mauste		2 g			0,3 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Valkopippuri		1 g	1/2 tl	0,1 rl	2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g

	Koko resepti 4 annosta	2011 g			1427 kcal	192 g	36 g	55 g	0,3 g
	Ravintosisältö / annos	503 g			357 kcal	48 g	9 g	14 g	0,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			71 kcal	10 g	1,8 g	2,7 g	0 g

Laita vuuan pohjalle sekoitettuna paprikat ja sipulit.

Levitä kalat ohueksi kerrokseksi.

Ripottele pinnalle pippuri, suolaa ja tilli..

Sekoita juustoraaste ja kermaviili, mausta halutessasi vielä suolalla ja valkopippurilla.

Paista 200 asteessa.n.45-60min.