Xxkaalilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Riisi+ohra keitetty Myllyn paras 2dl		250 g					400 kcal	13 g	80 g	2 g	5,5 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		350 g		70 tl	23 rl	3,5 dl	116 kcal	12 g	17 g	0 g	0 g
Siirappi		120 g		17 tl	6 rl	0,9 dl	362 kcal	0,1 g	89 g	0 g	0 g
Valkokaali keräkaali		1100 g	0,9 kpl			28 dl	306 kcal	13 g	45 g	2,2 g	23 g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g		330 g					182 kcal	10 g	21 g	6,6 g	0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		700 g					1162 kcal	133 g	0 g	70 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		55 g	1 kpl			0,6 dl	15 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g

	Koko resepti 1 annosta	2905 g					2541 kcal	181 g	255 g	81 g	30 g
	Ravintosisältö / annos	2905 g					2541 kcal	181 g	255 g	81 g	30 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					87 kcal	6,2 g	8,8 g	2,8 g	1 g

Uunissa 175 astetta 1h. Muista maustaa jauheliha hyvin.

Siirappia voi laittaa vähän enemmän.

Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.

.vähempikin riittää.