Maistuva kasvislaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Siirappi		70 g		10 tl	3,5 rl	1/2 dl	211 kcal	0,1 g	52 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Kananmuna kuoreton		165 g	3 kpl				235 kcal	21 g	0,5 g	17 g	0 g
Kiinankaali		250 g	0,3 kpl			10 dl	50 kcal	3,9 g	5,6 g	0,8 g	2,3 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		195 g	3 kpl				55 kcal	1,2 g	12 g	0,4 g	4,9 g
Kauralese		150 g			17 rl	2,5 dl	540 kcal	27 g	68 g	12 g	26 g
Vesi		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1680 g					1105 kcal	54 g	140 g	30 g	34 g
	Ravintosisältö / annos	420 g					276 kcal	13 g	35 g	7,5 g	8,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					66 kcal	3,2 g	8,4 g	1,8 g	2 g

Keitä kauraleseitä kasvisliemessä 5 min. Raasta sillä aikaa porkkanat ja kiinankaali sekä hienonna sipuli.

Sekoita kaikki ohjeen ainekset keskenään ja kaada seos voideltuun laakeaan uunivuokaan.

Ripottele pinnalle korppujauhoja tai kauraleseitä ja halutessasi muutama voinokare.

Paista 200-asteisen uunin alatasolla n. tunti tai miedossa lämmössä pidempään.