Soijamakaronilaatikko Ellivellin tapaan

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		73 g					236 kcal	37 g	16 g	0,4 g	5,8 g
Vesi, vesijohtovesi		150 g		30 tl	10 rl	1,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Valkoinen papu tomaattikastikkeessa		185 g					163 kcal	9 g	21 g	2,2 g	9 g
Herkkusieni säilyke		114 g	19 kpl			1,9 dl	19 kcal	2,4 g	0,2 g	0,3 g	2,7 g
Tumma Nalle Pasta, Torino		292 g					1022 kcal	53 g	172 g	11 g	18 g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		300 g		75 tl	30 rl	3,5 dl	240 kcal	39 g	6 g	6 g	0 g
Soijajauhot, Soyolk		15 g					60 kcal	5,9 g	2,4 g	3 g	1,8 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		15 g					135 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1494 g					1902 kcal	147 g	223 g	39 g	39 g
	Ravintosisältö / annos	299 g					381 kcal	29 g	45 g	7,7 g	7,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					127 kcal	10 g	15 g	2,6 g	2,6 g

Liota soijarouhetta vedessä noin puoli tuntia.

(Voit laittaa kasvis -tai lihaliemijauhetta) Paista rouhe nopeasti sipulin ja herkkusienten kanssa.

Lisää seokseen pavut ja mausteita.

Sekoita raejuusto, keitetyt makaronit sekä soijaseos keskenään ja kaada voideltuun uunivuokaan.

Kaada sekaan 2,5 dl veteen sekoitettu soijajauho ja laita päälle juustoraaste.

Paista uunissa 200 astetta 30-40 min