Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		607 g	8,7 kpl				364 kcal	9 g	79 g	0,6 g	5,5 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		193 g	3 kpl				54 kcal	1,2 g	12 g	0,4 g	4,8 g
Kukkakaali		159 g	0,3 kpl			4 dl	38 kcal	2,9 g	3,5 g	0,5 g	3,7 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		7 g	1,8 kpl				7,3 kcal	0,6 g	1,1 g	0 g	0,1 g
Chili paprika punainen		6 g					2,4 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0 g
Kasvisliemikuutio		11 g	1 kpl				34 kcal	1 g	1,5 g	2,6 g	0,2 g
Vesi		1300 g		260 tl	87 rl	13 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		55 g	1 kpl			0,6 dl	15 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Bataatti, kuorittu		201 g	1,6 kpl				163 kcal	3,2 g	34 g	0,1 g	6 g
Ruokakerma 5%, Valio		100 g					65 kcal	1,5 g	4,2 g	5 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2639 g					742 kcal	20 g	138 g	9 g	21 g
	Ravintosisältö / annos	440 g					124 kcal	3,4 g	23 g	1,6 g	3,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					28 kcal	0,8 g	5,2 g	0,4 g	0,8 g

Lisäksi pippuria, suolaa..