Lanttuporkkanakookosmuusi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 572 g | 165 kcal | 5,7 g | 26 g | 1,7 g | 10 g | |||||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 367 g | 5,7 kpl | 103 kcal | 2,2 g | 22 g | 0,7 g | 9 g | ||||
| Voi, 1 tl, 5 g | 55 g | 402 kcal | 0,6 g | 0,6 g | 44 g | 0 g | |||||
| Kookoskerma, kara | 100 g | 250 kcal | 4,6 g | 1,3 g | 25 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1094 g | 919 kcal | 13 g | 50 g | 71 g | 20 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1094 g | 919 kcal | 13 g | 50 g | 71 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 84 kcal | 1,2 g | 4,6 g | 6,5 g | 1,8 g | |||||
Varoitus! Tähän jää koukkuun ja tätä tulee syötyä aina liikaa!
Keitä porkkana ja lanttu kunnolla pehmeiksi ja perunamuussin tavoin survo muussiksi lisäten samalla rasva ja kookoskerma.
Voittaa perinteisen perunamuusin mennen tullen ja on todella karppi lisukevaihtoehto.
Todella hyvää!
Keitä porkkana ja lanttu kunnolla pehmeiksi ja perunamuussin tavoin survo muussiksi lisäten samalla rasva ja kookoskerma.
Voittaa perinteisen perunamuusin mennen tullen ja on todella karppi lisukevaihtoehto.
Todella hyvää!