Koskenlaskija keitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		600 g	8,6 kpl				360 kcal	9 g	78 g	0,6 g	5,4 g
Vesi		1200 g		240 tl	80 rl	12 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vihannessekoitus (pakaste)		400 g					140 kcal	10 g	27 g	0 g	12 g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		125 g					350 kcal	24 g	0 g	28 g	0 g
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen		400 g					556 kcal	76 g	0 g	28 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	2725 g					1406 kcal	118 g	105 g	56 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	2725 g					1406 kcal	118 g	105 g	56 g	17 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					52 kcal	4,3 g	3,8 g	2,1 g	0,6 g

Kuori peruna ja keitä.

Ruskista jauheliha.

Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.