Kasvisrisotto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste (Palmia) | 100 g | 32 kcal | 0,6 g | 6,8 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Soijarouhe, vaalea | 70 g | 35 tl | 14 rl | 2 dl | 269 kcal | 27 g | 32 g | 1,6 g | 7,1 g | ||
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 150 g | 542 kcal | 12 g | 123 g | 0,6 g | 0 g | |||||
| Herne-maissi-paprika, Pirkka | 200 g | 3,3 dl | 138 kcal | 8 g | 22 g | 1,6 g | 6,2 g | ||||
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 11 g | 29 kcal | 1,1 g | 1,1 g | 2,2 g | 0,2 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 531 g | 1009 kcal | 48 g | 185 g | 6,2 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 133 g | 253 kcal | 12 g | 46 g | 1,6 g | 3,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 190 kcal | 9 g | 35 g | 1,2 g | 2,5 g | |||||
Turvota soijarouhe kasvisliemikuutiolla maustetussa vedessä.
Lisää porkkanaraaste ja vähän vettä.
Anna hautua.
Keitä pikariisi ja hernemaissipaprika suolalla maustetussa vedessä riisin pakkauksen mukaan.
Kun riisi on kypsää ja porkkanaraaste pehmennyt, sekoita kaikki yhteen.
Mausta esim.
grillaus- ja yleismausteella, paprikalla jne.
HUOM! Valmiin annoksen paino ei ole tuo 133g kuten ohjeessa lukee.
Ohjeessa on riisin grammamäärä kuivana, samoin kuin soijarouheen.
Valmiina siis annokset ovat ihan reilun kokoisia.
Lisää porkkanaraaste ja vähän vettä.
Anna hautua.
Keitä pikariisi ja hernemaissipaprika suolalla maustetussa vedessä riisin pakkauksen mukaan.
Kun riisi on kypsää ja porkkanaraaste pehmennyt, sekoita kaikki yhteen.
Mausta esim.
grillaus- ja yleismausteella, paprikalla jne.
HUOM! Valmiin annoksen paino ei ole tuo 133g kuten ohjeessa lukee.
Ohjeessa on riisin grammamäärä kuivana, samoin kuin soijarouheen.
Valmiina siis annokset ovat ihan reilun kokoisia.