Suklaakauralesepuuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 66 kcal | 6,6 g | 10 g | 0 g | 0 g | ||
| Kauralese | 45 g | 5 rl | 3/4 dl | 162 kcal | 8,1 g | 21 g | 3,5 g | 7,9 g | |||
| Sokeri | 12 g | 4 kpl | 3 tl | 1 rl | 0,1 dl | 49 kcal | 0 g | 12 g | 0 g | 0 g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 5 g | 16 kcal | 1,2 g | 0,5 g | 1 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 262 g | 293 kcal | 16 g | 43 g | 4,5 g | 7,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 262 g | 293 kcal | 16 g | 43 g | 4,5 g | 7,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 112 kcal | 6,1 g | 16 g | 1,7 g | 3 g | |||||
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Mikrossa noin 10 minuuttia.