Ananas-banaanirahka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100 g | 0,8 kpl | 84 kcal | 1,1 g | 18 g | 0,4 g | 1,8 g | ||||
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 140 kcal | 21 g | 13 g | 0,5 g | 0 g | ||
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 150 g | 90 kcal | 0,6 g | 23 g | 0,2 g | 2,1 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 500 g | 314 kcal | 23 g | 53 g | 1,1 g | 3,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 250 g | 157 kcal | 12 g | 27 g | 0,6 g | 2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 63 kcal | 4,6 g | 11 g | 0,2 g | 0,8 g | |||||
Sekoita kaikki ja nauti =)