Kevyet vohvelit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Flora, vihreä 70%		40 g					248 kcal	0,2 g	0,2 g	28 g	0 g
Vehnäjauho, sunnuntai		130 g			13 rl	2 dl	455 kcal	16 g	92 g	2,7 g	3,9 g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		100 g					220 kcal	13 g	0,5 g	19 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	132 kcal	13 g	20 g	0 g	0 g
Leivinjauhe		5 g		1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Sokeri		4 g	1,3 kpl	1 tl	1/3 rl	0,1 dl	16 kcal	0 g	4 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	679 g					1080 kcal	42 g	119 g	49 g	3,9 g
	Ravintosisältö / annos	113 g					180 kcal	7,1 g	20 g	8,2 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					159 kcal	6,2 g	17 g	7,3 g	0,6 g

Riko munien rakenne.

Lisää maito, jauhot ja (vanilija) sokeri.

Lisää lopuksi margariini.

Taikinan voi valmistaa etukäteen.

Paistaminen onnistuu myös ilman rasvaa =)