Curry Chicken

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		400 g	4 dl	487 kcal	85 g	0 g	16 g	0 g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		13 g		117 kcal	0 g	0 g	13 g	0 g
Inkivääri, tuore, silputtu		15 g		12 kcal	0,3 g	2,7 g	0,1 g	0,3 g
Ruokakerma Valio 5%		250 g		150 kcal	3 g	7 g	13 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	678 g		766 kcal	88 g	10 g	42 g	0,3 g
	Ravintosisältö / annos	170 g		192 kcal	22 g	2,4 g	10 g	0,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		113 kcal	13 g	1,4 g	6,1 g	0 g

Lisäksi 4 rkl currya, 1 tl jeeraa (juustokumina), 1 tl paprikamaustetta ja 2 tl mietoa chilijauhetta (tai 0.5 tl vahvaa)

Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä, niin että suikaleet ruskistuvat hieman.

Mausta currylla ja inkiväärillä.

Anna hautua n. 5 min. Mausta jeeralla, mutta muista olla varovainen - liika on aina liikaa varsinkin tämän mausteen kanssa.

Lisää paprikamauste ja chilijauhe.

Lisää ruokakerma ja kiehauta.