Kana-kasviskastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 300 g | 315 kcal | 48 g | 6 g | 12 g | 0 g | |||||
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 435 g | 370 kcal | 3 g | 87 g | 0,9 g | 0 g | |||||
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 225 g | 90 kcal | 4,7 g | 15 g | 0,9 g | 3,4 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 960 g | 775 kcal | 56 g | 108 g | 14 g | 3,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 192 g | 155 kcal | 11 g | 22 g | 2,8 g | 0,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 81 kcal | 5,8 g | 11 g | 1,4 g | 0,4 g | |||||
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera