Kanakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 15 g | 123 kcal | 0 g | 0 g | 14 g | 0 g | |||||
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 300 g | 315 kcal | 48 g | 6 g | 11 g | 0 g | |||||
| Findus Wok Thai | 500 g | 125 kcal | 5 g | 20 g | 2 g | 15 g | |||||
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 370 g | 25 rl | 3,7 dl | 130 kcal | 3,7 g | 24 g | 1,9 g | 0 g | |||
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 200 g | 130 kcal | 3 g | 7,8 g | 10 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1385 g | 822 kcal | 60 g | 58 g | 38 g | 15 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 231 g | 137 kcal | 10 g | 10 g | 6,4 g | 2,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 59 kcal | 4,3 g | 4,2 g | 2,8 g | 1,1 g | |||||
Ruskista broilerin fileesuikaleet öljyssä.
Lisää wok-kasvikset.
Lisää lopuksi tomaattimurska ja ruokakerma.
Mausta ja hauduta.
Lisää wok-kasvikset.
Lisää lopuksi tomaattimurska ja ruokakerma.
Mausta ja hauduta.