Soijaviherpipmakaroonilaatikko
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni(torino) | 400 g | 1400 kcal | 52 g | 276 g | 10 g | 12 g | |||||
| Soijasuikaleet, Reformi, keittämätön | 65 g | 182 kcal | 46 g | 11 g | 0,3 g | 11 g | |||||
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 200 g | 560 kcal | 38 g | 0 g | 44 g | 0 g | |||||
| Kasvisliemikuutio | 18 g | 1,6 kpl | 55 kcal | 1,7 g | 2,4 g | 4,2 g | 0,3 g | ||||
| Vesi | 1250 g | 250 tl | 83 rl | 13 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 83 g | 266 kcal | 43 g | 23 g | 0,4 g | 13 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 2016 g | 2462 kcal | 180 g | 313 g | 59 g | 37 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 202 g | 247 kcal | 18 g | 31 g | 5,9 g | 3,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 122 kcal | 8,9 g | 16 g | 2,9 g | 1,8 g | |||||
Liota koskenlaskija kiehuvaan veteen.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin.