Soijaviherpipmakaroonilaatikko

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Makaroni(torino)400 g    1400 kcal52 g276 g10 g12 g
Soijasuikaleet, Reformi, keittämätön65 g    182 kcal46 g11 g0,3 g11 g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto200 g    560 kcal38 g0 g44 g0 g
Kasvisliemikuutio 18 g1,6 kpl   55 kcal1,7 g2,4 g4,2 g0,3 g
Vesi1250 g 250 tl83 rl13 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g83 g    266 kcal43 g23 g0,4 g13 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
10 annosta
2016 g    2462 kcal180 g313 g59 g37 g
Ravintosisältö / annos202 g    247 kcal18 g31 g5,9 g3,7 g
Ravintosisältö / 100g100 g    122 kcal8,9 g16 g2,9 g1,8 g
Liota koskenlaskija kiehuvaan veteen.

Laita kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin.