Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 450 g | 648 kcal | 72 g | 11 g | 33 g | 0 g | |||||
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 14 g | 122 kcal | 0 g | 0 g | 14 g | 0 g | |||||
Sipuli (kuorittu) | 60 g | 1,1 kpl | 2/3 dl | 16 kcal | 0,8 g | 2,9 g | 0,1 g | 1 g | |||
Ruokajogurtti Valio | 200 g | 180 kcal | 9 g | 10 g | 12 g | 0 g | |||||
Vehnäjauho puolikarkea | 10 g | 1 rl | 0,2 dl | 34 kcal | 1 g | 7 g | 0,1 g | 0,4 g | |||
Koko resepti 4 annosta | 734 g | 1000 kcal | 83 g | 31 g | 59 g | 1,4 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 183 g | 249 kcal | 21 g | 7,8 g | 15 g | 0,3 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 136 kcal | 11 g | 4,3 g | 8 g | 0,2 g |