Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		404 g			1414 kcal	55 g	265 g	12 g	24 g
Sipuli (kuorittu)		147 g	2,7 kpl	1,6 dl	40 kcal	1,9 g	7,1 g	0,3 g	2,5 g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g		5 g			33 kcal	0 g	0 g	3,7 g	0 g
Kananmuna kuorineen punnittu		166 g	2,8 kpl		209 kcal	18 g	0,5 g	15 g	0 g
Maito, Ykkös		500 g			205 kcal	17 g	24 g	5 g	0 g
Jauhelihamauste, annos 15g		15 g			0,5 kcal	0 g	0,2 g	0,2 g	0 g
Lihaliemikuutio (Maggie, kirkas)		11 g			33 kcal	1 g	1,1 g	2,6 g	0 g
Juusto edam 9% (n.8g)		70 g			154 kcal	22 g	0 g	6,3 g	0 g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		400 g			910 kcal	76 g	0 g	68 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1718 g			2999 kcal	190 g	298 g	113 g	27 g
	Ravintosisältö / annos	215 g			375 kcal	24 g	37 g	14 g	3,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			175 kcal	11 g	17 g	6,6 g	1,6 g

+ cayannepippuri.

Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.

Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.