Tonnikala wok

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Wok vihannekset Bali (Findus), annos 450g		450 g			113 kcal	6,8 g	18 g	1,4 g	11 g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%) 40g		50 g			97 kcal	3,1 g	21 g	0,1 g	0 g
Tonnikala vedessä		150 g	15 rl	2,7 dl	157 kcal	34 g	0 g	2,3 g	0 g
Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g		150 g	15 rl	2,7 dl	165 kcal	38 g	0 g	1,5 g	0 g
Soijakastike		30 g			18 kcal	1,6 g	2,9 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	830 g			549 kcal	83 g	42 g	5,3 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	830 g			549 kcal	83 g	42 g	5,3 g	11 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			66 kcal	10 g	5 g	0,6 g	1,4 g

Kuumenna pannulla vihannekset ja sejoita ne keitetyn nuudelin joukkoon.

Lisää tonnikala ja mausteet.