Spagetti bolognese (karppi)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		400 g				886 kcal	70 g	0 g	68 g	0 g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		400 g		27 rl	4 dl	100 kcal	4 g	22 g	0 g	5,6 g
Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen		11 g	2,8 tl	1 rl	0,2 dl	23 kcal	3,3 g	0,7 g	0,8 g	0,1 g
Sipuli kuivattu		32 g	11 tl	3,6 rl		87 kcal	3,4 g	11 g	0,5 g	11 g
Spagetti, hiilariton,375g (Dreamfields), annos 56g		112 g				380 kcal	14 g	10 g	1,9 g	10 g
Vesi		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	1155 g				1476 kcal	95 g	44 g	71 g	27 g
	Ravintosisältö / annos	385 g				492 kcal	32 g	15 g	24 g	9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				128 kcal	8,2 g	3,8 g	6,2 g	2,3 g

Paista sipulit ja jauheliha.

Lisää tomaattimurskat ja lihaliemijauhe.

Sekoita ja anna porista, että neste haihtuu osittain.

Mausta oreganolla, pippureilla ja paprikajauheella.

Tarkista suola.

Keitä spagetti, valuta ja sekoita kastikeen sekaan.

Lisää annoksen päälle reilusti juustoraastetta ja Nam!, herkuttelemaan.