Kanapasta sour

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g		260 g					858 kcal	42 g	161 g	5,2 g	16 g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g		300 g					315 kcal	48 g	6 g	11 g	0 g
Findus Wok Thai		500 g					125 kcal	5 g	20 g	2 g	15 g
Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio)		250 g					275 kcal	10 g	35 g	12 g	0 g
Tomaattimurska (Euro shopper)		400 g			27 rl	4 dl	120 kcal	4 g	16 g	1,6 g	0,8 g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		25 g					19 kcal	1,1 g	3,2 g	0,1 g	0 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		236 g	4,3 kpl			2,6 dl	64 kcal	3,1 g	11 g	0,5 g	4 g
Oliiviöljy		14 g		2,8 tl	1 rl	0,2 dl	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		4 g		2 tl	0,6 rl		11 kcal	0,4 g	1,5 g	0,1 g	1,1 g

	Koko resepti 4 annosta	1992 g					1910 kcal	113 g	254 g	46 g	37 g
	Ravintosisältö / annos	498 g					478 kcal	28 g	64 g	11 g	9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					96 kcal	5,7 g	13 g	2,3 g	1,8 g

Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)