Kevyt lasagne

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi		400 g					555 kcal	75 g	0 g	28 g	0 g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		400 g			27 rl	4 dl	100 kcal	4 g	22 g	0 g	5,6 g
Sipuli (kuorittu)		55 g	1 kpl			0,6 dl	15 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Lämmin Kuppi Juusto-Parsakaalikeitto, Blå Band, (1 pussi=annos 25g)		50 g					215 kcal	2,8 g	32 g	8,5 g	0,6 g
Vesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ohrakas ohratärkkelys		15 g					55 kcal	0,1 g	14 g	0,1 g	0,2 g
Lasagnelevy Rainbow		82 g					301 kcal	12 g	58 g	2,5 g	2,5 g

	Koko resepti 4 annosta	1502 g					1240 kcal	94 g	128 g	39 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	376 g					311 kcal	24 g	32 g	10 g	2,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					83 kcal	6,3 g	8,5 g	2,6 g	0,7 g

Ruskista sipuli ja jauheliha.

Lisää mausteet (paprikaa, valkosipulia, suolaa) ja tomaattimurka.

Anna hiljalleen kypsyä että osa nesteestä haihtuu.

Lisää lämminkuppi jauheet kiehuvaan veteen ja suurusta ohrakkaalla.

"Kastikken" tulee olla paksuhkoa.

Laita uunivuokaan kerroksittain jauhelihaa ja kastiketta ja levyjä.

Jätä päällimäiseksi kastiketta.

Kypsennä 200 asteisessa uunissa n. 1t.