Lihapullat

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		800 g					1105 kcal	150 g	0 g	56 g	0 g
Vehnälese, Sydänystävä		20 g					28 kcal	2,8 g	2,8 g	0,7 g	10 g
Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura)		20 g					64 kcal	3 g	9 g	1,5 g	3,6 g
Ruokakerma Valio 5%		50 g					30 kcal	0,6 g	1,4 g	2,5 g	0 g
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 16 annosta	1045 g					1305 kcal	163 g	14 g	66 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	65 g					81 kcal	10 g	0,9 g	4,1 g	0,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					125 kcal	16 g	1,3 g	6,3 g	1,3 g

- Sekoita leseet, kaurahiutaleet, muna, ruokakerma, vesi ja mausteet kunnolla sekaisin
- Lisää jauheliha ja sekoita taikinamaiseksi
- Muotoile taikinasta lihapullia, öljyllä kevyesti voideltuun uunivuokaan tai leivinpaperilla päällystetylle pellille
- Ohjeesta tulee 16 sopivankokoista lihapullaa

- Paista 225 asteessa