Soijasuikalelasagne
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, 50g | 50 g | 0,4 kpl | 10 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0,2 g | 0 g | ||||
| Juustomestarin Julia10 | 30 g | 72 kcal | 11 g | 0,6 g | 3 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma 5% valio hyla 2dl | 150 g | 90 kcal | 1,8 g | 4,2 g | 7,5 g | 0 g | |||||
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 50 g | 165 kcal | 26 g | 14 g | 0,8 g | 8 g | |||||
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 120 g | 418 kcal | 15 g | 86 g | 1,4 g | 0 g | |||||
| Pastakastike, Arabbiata (Eldorado), annos 400g | 250 g | 113 kcal | 3,8 g | 8,8 g | 7,5 g | 1,5 g | |||||
| Oregano, kuivattu | 15 g | 15 tl | 7,5 rl | 46 kcal | 1,7 g | 3,2 g | 1,5 g | 6,4 g | |||
| Koko resepti 3 annosta | 665 g | 913 kcal | 59 g | 119 g | 22 g | 16 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 222 g | 305 kcal | 20 g | 40 g | 7,3 g | 5,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 137 kcal | 8,9 g | 18 g | 3,3 g | 2,4 g | |||||
Liota soijasuikaleet kokoonsa nähden kolminkertaisessa vedessä (voi olla myös kasvislientä).
Lado laakean vuoan pohjalle tomaattikastiketta, johon on sekoitettu tuoretta tomaattia.
Laita lasagnelevyjä väliin, sitten ruokakermaan sekoitettuja soijasuikaleita, taas lasagnelevyä ja tomaattikastiketta jne. Lopuksi päälle loput tomaatti- ja soijaseokset sekä raastettu juusto ja oregano.
Paista n.180 asteessa noin 40 min.
Lado laakean vuoan pohjalle tomaattikastiketta, johon on sekoitettu tuoretta tomaattia.
Laita lasagnelevyjä väliin, sitten ruokakermaan sekoitettuja soijasuikaleita, taas lasagnelevyä ja tomaattikastiketta jne. Lopuksi päälle loput tomaatti- ja soijaseokset sekä raastettu juusto ja oregano.
Paista n.180 asteessa noin 40 min.